Représentation de soi sur la Toile

Les réseaux sociaux regorgent dès lors de personnes inspirantes qui réussissent. Les plus jeunes utilisateurs et utilisatrices sont particulièrement sensibles à ces idéaux qui peuvent parfois les tromper ou même leur mettre la pression. Afin de donner l’image d’une vie tout aussi attractive et irréprochable, ils n’hésitent donc pas à utiliser les petites «astuces» disponibles.

Différentes possibilités s’offrent à eux:

• Fonctions intégrées: les photos et les vidéos peuvent être améliorées lors du téléchargement sur les plateformes à l’aide d’une variété de filtres. Il est ainsi possible de retoucher sa peau pour éliminer ses petites imperfections, d’agrandir ses lèvres ou ses yeux ou même de supprimer son double menton par exemple.  
• Logiciel de retouches d’images: parfois, les utilisateurs et utilisatrices se tournent même vers des programmes tels que GIMP ou Adobe Photoshop pour allonger leurs jambes, gommer leurs rides ou cacher leurs éventuels kilos superflus. 
• Écrans verts: les selfies à la maison peuvent avoir un rendu ennuyeux. Différents outils, comme les écrans verts, peuvent aider à se téléporter rapidement et simplement devant un fond plus attirant, comme le sommet d’une montagne ou une plage de sable blanc. 
• Objets de valeur: voitures de luxe, vêtements de marque ou piscines privées – l’argent est synonyme de réussite pour beaucoup. C’est pourquoi les influenceurs et influenceuses prennent la pose devant leurs biens de valeur. Pour les personnes qui les suivent, il est souvent difficile de déterminer ce qui leur appartient réellement et ce qui relève tout simplement d’une location voire d’une publicité. 
• Fitness: être sportif, c’est être attractif aujourd’hui. Il n’est donc pas étonnant de voir autant de contenus liés au sport sur les réseaux sociaux, ou même des utilisateurs ou utilisatrices qui affichent fièrement leur corps transpirant et leurs performances sportives. Même si ces contenus ne sont pas malsains, ils peuvent mettre une certaine pression aux personnes moins sportives. 
  

Les retours positifs sur les contenus publiés, que ce soit sous forme de commentaires ou de likes, procurent un sentiment de bonheur comme l’affirment les jeunes interrogés. En effet, ils sont heureux de créer leur propre monde et de publier des photos, designs ou musiques réussis. La reconnaissance qu’ils reçoivent en retour les rend fiers.   

Sur les réseaux sociaux, les jeunes peuvent faire des expériences et découvrir de nouvelles facettes de leur personnalité, comme un talent pour une carrière de photographe ou de reporter par exemple. On peut aussi utiliser les réseaux sociaux pour motiver d’autres personnes à faire une bonne action, pour chercher des inspirations ou rencontrer des personnes partageant les mêmes intérêts.   

Les jeunes interrogés sont aussi conscients des inconvénients des réseaux sociaux: «On voit uniquement des personnes à travers des filtres, avec des visages et des corps retouchés. On ne sait pas à quoi elles ressemblent en réalité, et c’est un problème», explique l’une des personnes interrogées. «Sans une certaine autoréflexion, on développera tôt ou tard différents troubles de la personnalité», ajoute une autre.   

Il est épuisant de toujours devoir montrer le meilleur de soi-même et de chercher à s’améliorer en permanence. On se détache peu à peu de soi-même pour devenir la personne que l’on montre en ligne. Même si les jeunes ont conscience que tout n’est pas réel sur les réseaux sociaux, ils trouvent qu’il est quand même «difficile de toujours devoir penser [...] au fait qu’il ne faut pas croire tout ce que l’on voit.»  

 À cela se rajoutent les mauvais exemples (cigarettes, alcool, etc.) ou les influenceurs et influenceuses qui créent des complexes chez les jeunes en les faisant se sentir inférieurs. Les discours haineux, le stalking ou encore la mise à nu sont également dangereux pour la représentation de soi selon les jeunes. 

Les personnes qui créent des contenus esthétiques, courageux et divertissants peuvent généralement s’attendre à plus de likes et de followers. Il est tentant de se fier à ces chiffres pour mesurer sa popularité ou même pour construire sa propre estime.   

Mais ce comportement n’est pas sans risque, car on oublie souvent que ce sont les algorithmes de ces réseaux qui contribuent à la visibilité des publications. La communauté en ligne peut aussi être dure et lunatique: elle distribuera les likes sans compter un jour, puis plus aucun le lendemain. 

Conseils pour bien gérer les clics et les likes:

• Les likes vont et viennent: souvenez-vous, votre enfant et vous, qu’il ne faut pas construire votre propre estime en fonction de l’approbation futile obtenue sur les réseaux sociaux, mais sur les compliments de vos proches.  
• Restez authentiques: sur le long terme, il sera plus sain, plus simple et plus crédible pour votre enfant et vous de rester fidèles à vous-mêmes plutôt que de changer pour obtenir plus de likes.  
• Nous sommes tous différents: il y aura toujours quelqu’un quelque part qui saura mieux faire que vous ou que votre enfant. La comparaison systématique aux autres peut donc devenir toxique. Concentrez-vous plutôt, votre enfant et vous, sur vos propres forces et chérissez-les.  
• Appréciez votre corps: les standards de beauté évoluent avec le temps. Nous n’avons tous qu’un seul corps, que nous devons assumer indépendamment de la mode. C’est également l’idée défendue par le mouvement «Body Positivity», auquel adhèrent de plus en plus d’influenceuses et d’influenceurs importants qui assument pleinement leurs propres «défauts» physiques. 
  

Les enfants et adolescents doivent apprendre à identifier les modèles authentiques et les modèles irréalistes ou malsains. La représentation de soi sur les réseaux sociaux n’est pas forcément bonne ou mauvaise, mais elle doit être authentique et réfléchie.   

Les fausses informations et les faux profils peuvent influencer l’image et la perception de soi. Il est donc essentiel de savoir identifier ces contenus trompeurs. Il peut aussi être utile de comprendre la culture de l’influence pour ne pas se laisser induire en erreur par un mode de vie idéalisé.   

Votre enfant imite-t-il le comportement des modèles de manière malsaine? Vous trouverez ici six approches pour discuter avec votre fille ou votre fils, chacune inspirée des réponses des participants à notre enquête à la question suivante: «Qu’est-ce que tu aimerais dire à tes parents à ce sujet?» 

• Effectuez des recherches ensemble: cherchez avec votre enfant des indices et des informations qui ramènent une personne connue sur le terrain de la réalité et la rendent ainsi humaine. Car pour chaque célébrité, aussi brillante soit-elle, on trouve toujours des aspects critiques. 
• Améliorez la perception que votre enfant a de lui-même: «Donnez confiance à vos enfants: dites-leur qu’ils sont très bien comme ils sont et qu’ils n’ont pas besoin de changer pour plaire.» C’est notamment pendant la puberté que votre enfant va construire son image de soi à travers de nouvelles expériences, comme la coloration des cheveux, l’essai de styles vestimentaires différents ou le développement physique. Aidez votre enfant à renforcer son estime de soi et relativisez les idéaux dépassés. 
• Faites preuve de curiosité: la surveillance et les interdictions ne sont jamais très bien perçues. Faites plutôt preuve d’attention et d’intérêt, posez des questions, abordez les avantages et les risques de la représentation de soi en ligne. Parlez également de votre propre consommation et de votre propre représentation sur les réseaux. 
• Demandez la permission: postez-vous également des photos sur les réseaux sociaux? Si votre enfant apparaît sur ces photos, demandez-lui la permission de les publier. Vous lui montrez ainsi l’exemple et respectez son avis. 
• Faites le premier pas: l’enquête révèle que près de 80% des participants ne souhaitent pas aborder le sujet de la représentation de soi sur la Toile avec leurs parents, principalement parce qu’ils sous-estiment leurs parents ou qu’ils considèrent qu’ils sont trop vieux pour comprendre. Il est donc essentiel de faire le premier pas, de chercher le dialogue et de ne pas penser que vous êtes trop vieux pour discuter de ces sujets avec vos enfants.